L'activité physique est bénéfique à tous les âges. Au fil des années, vous pourriez avoir des difficultés à bouger. Entretenir le tonus musculaire en pratiquant une activité quotidienne est un choix qui apporte de nombreux bénéfices physiques et psychologiques, notamment chez les sujets âgés. Le pédalier pour personnes âgées est la solution la plus adaptée pour rester en mouvement. Découvrons ce qu'est le pédalier et à quoi il sert et passons en revue ses avantages et ses inconvénients.
Qu'est-ce que c'est et à quoi sert-il
Le pédalier pour personnes âgées fait partie de la catégorie des accessoires de physiothérapie , utiles pour ceux qui mènent une vie sédentaire ou qui ont besoin d'effectuer une rééducation post-opératoire. Ces aides à la mobilité sont conçues pour l'activité physique et visent à aider les personnes âgées à entraîner leurs jambes et leurs bras, les gardant ainsi en forme. Le pédalier pour personnes âgées est également un outil de rééducation , car il permet la récupération musculaire et permet de lutter contre les problèmes liés à l'âge.
Cet appareil se compose de pédales et d'un support et convient aussi bien au mouvement des jambes qu'à l'entraînement des bras . La principale caractéristique du pédalier pour personnes âgées est l'absence de selle : il s'utilise assis sur une chaise ou une autre surface d'appui.
Une fois que vous avez positionné la plateforme sur une surface plane et antidérapante et que vous êtes assis sur une surface d'appui, vous pouvez commencer l'entraînement. Pour utiliser correctement le pédalier pour personnes âgées, il est nécessaire de maintenir une position verticale et de bouger à un rythme régulier. Les avantages de la plateforme sont plus importants avec un exercice soutenu et prolongé.
Il existe de nombreux types de pédales pour personnes âgées parmi lesquelles vous pouvez choisir. Il existe des modèles électriques et magnétiques . Les premiers conviennent mieux aux patients âgés, car ils nécessitent moins d’effort physique. Ces derniers conviennent cependant davantage à ceux qui ont des objectifs sportifs et esthétiques.
Les avantages et les inconvénients des pédaliers pour personnes âgées
Le pédalier pour seniors peut s’avérer être un outil très utile à mesure que l’on vieillit. Ces aides à la mobilité doivent être utilisées consciemment. Pour ce faire, vous devez connaître tous les avantages et inconvénients.
Les outils de rééducation sont spécialement conçus pour apporter des avantages et des bénéfices. Le pédalier pour personnes âgées permet un exercice physique léger, adapté aux patients présentant un tonus musculaire réduit. En fait, les pédaliers sont également considérés comme des outils de rééducation. Ce sont des appareils polyvalents car ils peuvent être utilisés pour entraîner à la fois les jambes et les bras.
Parmi les bienfaits du pédalier pour personnes âgées, on peut citer :
- augmentation de la force et de la flexibilité musculaires;
- symétrie des mouvements et plus grande autonomie dans les autres activités ;
- bienfaits sur le système cardiovasculaire ;
- dépense calorique, pour une meilleure santé ;
- petite taille, poids léger de l'instrument et possibilité de s'entraîner à domicile.
Choisir de rester en forme avec un pédalier pour personnes âgées, c'est cependant avoir suffisamment de force dans les jambes ou les bras . Souvent, l’utilisation de ces accessoires de physiothérapie nécessite une poussée ferme sur les pédales, ce que toutes les personnes âgées ne sont pas en mesure de réaliser. Par ailleurs, si vous avez un besoin spécifique d’exercice des bras, il est tout de même conseillé d’utiliser un outil alternatif au pédalier, plus spécifique pour le haut du corps.
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